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宝宝营养早餐

2007-09-12 00:00 阅读 289 0 条评论

粥：山药，薏米，糙米，莲子，红枣，腰果（米类要提前一天泡水）
菜：蚝油芦笋，这是很营养的蔬菜芦笋削去皮，切段然后用水煮熟。捞出摆好。锅内少量热油，葱丝姜丝爆出香味后扔掉。倒入蚝油炒一下，然后加入热水，水开后加少量盐，水淀粉勾芡。把蚝油汤倒在芦笋上即可。

标签：宝宝营养早餐作者夜无星图片提供星楠

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