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标签：星楠

宝宝营养早餐

作者：夜无星图片提供：夜无星楠楠今天的早餐粥：山药，薏米，糙米，莲子，红枣，腰果（米类要提前一天泡水）菜：蚝油芦笋，这是很营养的蔬菜芦笋削去皮，切段然后用水煮熟。捞出摆好。锅内少量热油，葱丝姜丝爆出香味后扔掉。倒入蚝油炒一下，然后加入热水，水开后加少量盐，水淀粉勾芡。把蚝油汤倒在芦笋上即可。

宝贝厨房 2007-09-12 289