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标签：黄花

孕妇贫血食物疗法 黄花瘦肉粥

怀孕期间，由于孕妈妈需要补充大量的营养。如果没有及时补够足量的铁，体内储存的铁就会渐渐消耗，引发贫血的症状。 黄花瘦肉粥 材料：粳米、猪肉(瘦)各100克，干黄花菜50克，姜3克，盐2克 方法： 1、先将粳米洗干净，然后在水里泡半个小时； 2、然后将瘦肉洗干净，切成片；将干黄花菜在水里浸透；姜去皮后切成丝； 3、将泡...
怀孕食谱 2012-04-06 328