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标签：补气补血的孕前营养食谱

补气补血的孕前营养食谱

　　鳜鱼有补气血、益脾胃、补五脏、疗虚损的功效。在孕前准妈妈食用鳜鱼可补气血、益虚劳，特别适宜气血虚弱的“准妈妈”食用。 　　材料:鳜鱼1条(约600克) 　　调料:鱼露、姜片各适量 　　做法: 　　1.将鳜鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，鱼身两面切花刀，控干水后放在盘中，把姜片放在鱼腹中和鱼身上。 　　2.蒸锅中的水烧开后。...
孕前营养 2003-04-01 207