有些孕妈咪在孕前比较瘦弱，怀孕后体重仍然比正常的孕妇偏轻，这些孕妈咪在孕期该如何吃呢？ 一般来说，我们建议瘦弱的孕妈妈要对自己的健康状况进行一次全面、系统的检查，并适当增肥，同时加强饮食和锻炼，等体重达标后再怀孕。在怀孕期间，瘦孕妈妈不应该放弃营养的补充。 瘦孕妈妈在孕期发生贫血、低钙和营养不良的比例比正常的孕妇要高...
怀孕期间，孕妈妈嘴会显得特别馋，总爱吃零食。孕妈妈在吃零食时，要既能解馋妈妈，又要有利于宝宝的身体健康，那么孕妈妈该吃哪些零食呢？接下来，就由小编为您解答！ 1、干果坚果类零食 干果类的零食通常都有丰富的维生素E、磷脂等，可以促进大脑的发育。比如：核桃、杏仁、开心果等。不过也因为里面的脂肪量很高，会影响孕妇的正常血糖...
孕妈妈到了晚期该什么好呢？晚期的孕妈妈生理症状更加地明显，除了肚子一天天长大之外，水肿也特别的厉害。那么，孕妈妈在孕晚期该吃什么食物可以缓解这种症状呢？今天，小编将为您介绍消除水肿的食物。 鲤鱼 鲤鱼对身体补益利水的疗效。孕妈妈经常食用则对身体可以补益强壮、利水祛湿。而且鲤鱼肉里富含有丰富的蛋白质，孕妈妈多吃可消肿。...
孕妈妈是一个特殊的群体，所摄入的营养不仅需要供给自己，还要供给给肚子里的宝宝。如果摄入的营养不足，则会导致孕妈妈出现贫血的状况。草莓里面含有丰富的铁和其他微量元素，对孕妈妈贫血及牙龈出血等都有一定的帮助。下面，不妨来试试小编为您准备的这款孕妈妈贫血食谱——DIY草莓果酱吧！ 适用人群：孕期 材...
有些孕妇一有空就吃水果，说是可以让腹中的宝宝皮肤变白。老人也常说：“要想胎儿白，多吃苹果梨。”宝宝肤色与母亲吃水果有关吗？ 湖北省妇幼保健院产科主任医师肖梅认为，胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响，与父母皮肤好坏有直接关系，并不见得是由妈妈孕期吃的水果多少决定的，这在临床上也没有证据显示。宝宝皮肤的颜色在怀孕的...
随着国内各种各样的代孕网站被媒体披露，“代孕妈妈”也成了一个越来越被人们所熟悉的名词。但大多数人似乎更热衷于讨论这种边缘行为能否被法律所承认、在多大限度上挑战着传统的道德观念，而对代孕妈妈真正的生活却了解得很少。经过一番努力，本报记者分别采访到了中国和美国的几个代孕妈妈。走进她们的世界、揭开她们神秘的面纱后，记者...
怀孕初期的很多孕妇都会害怕油烟味，那股味道使很多孕妇觉得难受，更加没有食欲。微波食物或许就能很好的解决这个问题。使用微波炉烹饪食物，可以很好的保存一些对热敏感的维生素，对矿物质和氨基酸的存有率也比其他烹饪方式高。最主要的是它不会产生油烟味，对孕妇来说可谓是最好不过事。下面就来为大家介绍几道可口美味的微波食品。 鱼香肉...
粥是特别适合孕妈妈吃的食物，由于熬粥的时间长，粥里的营养物质所析出充分。因此，粥既营养丰富，也易吸收，有利于孕妈妈和胎宝宝。今天，小编就为孕妈妈们推荐一道苹果粥！赶紧来看看做法吧！ 材料：苹果、大米、葡萄干、蜂蜜适量。 制作步骤： 1、将白米洗净沥干后，苹果洗净后切片，去籽。 2、锅中加入10杯水煮开，将白米和苹果...
很多的孕妈妈都会遇到便秘的问题，尤其是孕晚期的孕妈妈。由于孕期的雌性激素的增加，以致肠蠕动受阻，最终而引起便秘。孕期便秘该如何是好呢？让我们通过食疗的方法来赶走便秘吧！ 核桃仁拌芹菜 材料：芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量 步骤： 1、首先将芹菜洗净，切成3厘米长的段，下沸水锅中焯2分钟捞出，...
由于宝宝在妈妈肚子里会形成一种胎毒，也是一种“热毒”，会随着宝宝出生后出现些皮肤症状。这让很多爱美的妈妈们头疼啊，该如何去胎毒呢？今天，小编将推荐几道“去胎毒”的美食。 胎毒美食之一：菜花 菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃...
孕期，孕妈妈时常感到胃口不好，这道番茄排骨汤，颜色和酸甜的口感都能提高孕妈妈的食欲，还有丰富的维生素。孕妈妈可以学学哦，一起动手做做。 番茄排骨汤 【材料】 排骨一斤，番茄半斤，番茄酱40g，姜片少许，盐适量，料酒1小匙。 【做法】 1.排骨用清水浸泡一小会，可以去掉多余血水，然后洗净； 2.洗好的排骨汆烫2分钟后捞...
夏天天气很热，新妈妈在做月子时体虚内热、特别容易出汗，但是又不能开空调、不能吃冷饮祛暑。那么，只能通过饮食来调理了。夏季做月子的妈妈特别适合吃清爽可口、健胃开脾的食物。 今天，小编将为新妈妈推荐两道夏季饮食，有助于调理孕妈妈的身体状况。 紫苋菜粥 材料：紫苋菜1把，糯米60克。 制作步骤：将苋菜用水煎后，取汁和糯...
孕妈妈在怀孕初期通常都会出现疲劳的现象，据专家提醒，孕妈妈在怀孕初期的前3个月，身体里如缺乏铁、蛋白质及热量，则会变得更加疲劳。因此，赶紧来看看小编为孕妈妈们准备的食谱，可帮您赶走孕初期的疲劳哦！ 孕期疲劳 有很多的孕妈妈都不明白，为什么在妊娠初期会感到特别的疲惫。美国的《怀孕百科全书》中指出，孕妈妈在妊娠第一个月时...
孕妈妈吃饭不能马虎，既要注意健康，又要营养丰富，尽量吃什么补什么。特别是上班族的孕妈妈们，怕在外面吃不卫生、营养不充足。如今不用担心，今天小编将为你解忧，教孕妈妈们做几款美味的便当，既有营养又可以提高食欲哦！ 一、蔬菜咖喱锅(4人份) 材料：洋葱、卷心菜、茄子、香菇、胡萝卜600克、乌龙面500克、油2大匙、咖喱...
孕妈妈在怀孕期间，失眠是一种很常见的现象。可是孕妇又不能吃安眠类的药物，为此，小编建议孕妈妈们使用食疗的方法来解决。 1、枣竹灯心粥 材料：枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克。 步骤：先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥，捞出纱布包，即可食粥。 营养小贴士：枣仁养心安神...