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叶酸
含叶酸较多的食物主要有绿叶蔬菜、水果、动物肝脏和肾脏、坚果、豆类及豆制品、全麦等。中国营养学会推荐的叶酸参考摄入量为：1~6个月婴儿每曰65微克：7—12个月婴儿每曰80微克；1—3岁幼儿每日150微克。