对策1、增强宝宝的体质

    要让宝宝坚持锻炼身体，以增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力。这是预防“上火”的关键。

    对策2、让宝宝养成良好的卫生习惯

    要让宝宝注意个人卫生，做个干净、讲卫生的孩子，以减少细菌的感染。不要让宝宝随便揉眼睛、抠鼻子；让宝宝坚持早晚刷牙、饭前饭后洗手等。

    对策3、宝宝饮食要清淡

    大部分的宝宝都特别喜欢吃香的食物，特别是油炸食品。但是妈妈需要提醒宝宝，要让他们多吃蔬菜、水果、豆腐，少吃油炸、煎烤、巧克力、奶油、桂圆、荔枝等食物。

    对策4、预防宝宝便秘

    便秘也是引起“上火”的原因之一，易发生便秘的宝宝，要多吃含纤维素的食物。必要时可以让宝宝喝点蜂蜜茶，有助于通便。

    对策5、宝宝要多喝水

    春夏季是容易“上火”的季节，妈妈要让宝宝多喝开水，特别是夏季，要让宝宝多喝清热的菊花茶、绿豆汤等饮品。

    对策6、用药防治宝宝

    大部分的宝宝都是因为体内阴虚火旺而导致“上火”，妈妈可以在医生的指导下，让宝宝吃些六味地黄丸、知柏地黄丸等，可以有效地预防和治疗宝宝“上火”。