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芝麻牛奶糊
芝麻里有丰富的维生素E，对抗氧化、防止黑色素沉淀能起到很好的作用，使皮肤白皙润泽。
原料：黑芝麻20克、核桃20克、鲜牛奶1盒
方法：
1、首先将芝麻和核桃用食品加工机打成粉末；
2、再将鲜牛奶倒入锅里，加入芝麻粉和核桃粉一起煮10分钟；
3、最后加入少量糖调味后即可饮用。