专业母婴 · 育儿门户
产妇分娩后的营养食谱
丝瓜鲫鱼汤
1、活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。
2、略煎两面后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。
3、丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。
营养小贴士：有益于健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，效果相仿。