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凉拌鱼腥草 预防产后风

2012-08-03 00:00 阅读 291 0 条评论

产后风。下面就教大家做凉拌鱼腥草。
 

    【材料】

    鱼腥草1把,生姜1小块,独蒜1颗,干红椒3个。

    【做法】

    1.将鱼腥草根部又老又硬的部分和根须切掉,留下嫩脆部分,洗净,再用凉白开加1小匙盐搅匀,放入洗净的鱼腥草浸泡10分钟左右。
    2.将鱼腥草滤干水分,折成一小段一小段;蒜头切成蒜茸,生姜也切碎;干红椒去蒂去籽斜切成圈状备用。
    3.锅内倒如花椒油2勺左右,加热,将红椒圈略微炸下捞出,铺在姜蒜茸的碗内,油继续加热至冒烟,趁热淋在碗里,顿时姜蒜香味扑鼻。
    4.再在碗里加入盐、白糖、香醋、麻油、豉油、头抽拌匀;最后将这些调味汁淋在鱼腥草上,充分拌匀即可。也可以略微等一会,让鱼腥草入味。