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标签：鹰嘴

怀孕妈妈的10种超级食物

　　豆类 　　鹰嘴豆、滨豆、黑豆和黄豆等可以为你提供纤维、蛋白质、铁质、钙质和锌质等。你可以煮成汤或者加进三文治中，这些都是不错的选择。 　　牛肉 　　瘦的里脊牛肉等能够提供丰富的可吸收形式的蛋白质、维他命B6、B12、尼克酸、锌质和铁质。同时牛肉还有浓缩的胆碱，这是脑部发育的重要元素。 　　西红柿 　　西红柿含丰富的...
怀孕保健 2008-07-29 300