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标签：运动中

运动中不要忽略的问题

　　所有的运动都要舒缓而有节律。 　　1.运动时要连续呼吸,不要屏气。 　　2.运动前做热身,运动后做放松练习。 　　3.避免猛力转身和用力过猛。 　　4.游泳和较愉的步行比缓慢散步好。 　　5.避免坐姿抬双腿运动,它将增加腹,背肌的张力。 　　6.疼痛,恶心,眩晕是停止或减轻运动强度的信号。 　　7.尽可能和朋友或...
孕期安全 2009-11-08 266