欢迎来到宝宝鱼，专注备孕、怀孕、分娩、月子及0-6岁宝宝育儿知识
网站首页 设为首页 关于我们 联系我们 频道速查

宝宝鱼

专业母婴 · 育儿门户
热搜： 备孕 胎教 月子餐 辅食 早教 疫苗接种 新生儿护理
当前位置：首页标签

标签：轻松减

轻松减肚腩 简易运动操

　　现代都市中，一些女性由于缺少运动，在不知不觉间，生出一个小肚腩。想赶走讨厌的小肚腩，拥有健美的身材，又不想花费太多的时间，就试试简易运动操吧。 　　屈膝上提 　　功能：训练大腿前侧、下腹部肌肉。 　　1.坐在椅上(滑轮固定)，颈部放松，背打直，肩靠椅背上。 　　2.双手握椅边撑住。 　　3.提气、挺胸、缩小腹，背...
产后恢复与疾病 2009-11-10 263