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标签：蒸鱼

孕妈美食之红蒸鱼的做法

　　鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，红蒸鱼是孕期的一款好食谱。　　主料：草鱼 400克　　辅料：荸荠 25克香菇(鲜) 50克鸡蛋 200克　　调料：胡椒粉 5克盐 3克大葱 5克　　制作工艺　　1. 荸荠洗净去皮切末；　　2...

营养饮食 2009-11-10 257