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标签：椒油

蒜泥椒油菠菜－孕前食谱

　　菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。蒜泥椒油菠菜是孕前的一款好食谱。 　　蒜泥椒油菠菜－孕前食谱　　主料： 菠菜 500克　　调料： 大蒜 20克 花椒 5克 花生油 10克 盐 3克 白砂糖 5克 味精 2克　　制作工艺　　1.菠菜洗净，放沸水中烫熟，捞出，摊开晾凉，挤掉一些...
营养保健 2009-11-09 279