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标签：柠煎

孕9-12周食谱：青柠煎鳕鱼

青柠煎鳕鱼 　　青柠煎鳕鱼 　　原料：鳕鱼150克，柠檬1个，鸡蛋清、盐、淀粉各适量。 　　做法： 　　1. 将鳕鱼洗净，切块。 　　2. 鳕鱼内加入盐腌制片刻，挤入少许青柠檬汁。 　　3. 将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉。 　　4. 锅内放油烧热后，放入鳕鱼煎至金黄，装盘时点缀青柠片即可。 　　营养提示：鳕鱼属于深海...
营养饮食 2009-11-10 261