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标签：松籽

孕妇必吃的坚果：松籽

松籽 　　含有丰富的胡萝卜素和维生素E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸。还含有其它植物所没有的皮诺敛酸，它不但具有益寿养颜、祛病强身的功效，还具有防癌、抗癌作用。孕妈咪吃还可以益气、助消化及促进胎宝宝大脑健康发育。 　　摄入量：半把(20～30克) 　　Tips：因为松籽油性较大，胆功能不良的孕妈咪应慎食。 　　...
营养饮食 2009-11-10 253