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孕妇营养食谱：水晶菠萝

功效：本品健胃消食，促进血液循环，改善孕妈妈的早期水肿及头昏目花等症状。配料：菠萝罐头250克，白糖250克，凉粉200克，白醋、盐少许。操作：将菠萝切成片，分摆于若干小碗内；将白糖、醋、水、盐、凉粉、罐头水上蒸笼，蒸至溶化，稍凉后分倒在小碗内，然后入冰箱冷冻。食时扣在另一个碗里。

怀孕食谱 268