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标签：挺身

伏地挺身动作练就蜂腰豪乳

伏地挺身动作练就蜂腰豪乳 　　所有的扩胸运动，或是运用到胸肌的运动都有助于乳房的发育与增加弹性，使它呈现自然地坚挺。如： 　　1.平日多做扩胸运动或是利用举哑铃来训练胸肌 　　直接将两手向外廓或是向上高举，都有助于胸肌的伸展与强化，平日可多做双手向外伸直的扩胸运动。这个动作无论居家或上班，都很方便做。 　　或是更有心...
产后恢复与疾病 2009-11-10 268