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标签：巧补

孕期巧补叶酸吃莴笋

　　当谈到孕期营养时，人们第一个想到的肯定是叶酸。其实，不仅孕妇，男女老少都该补叶酸。因为它参与制造红血球和白血球，增强免疫力，一旦缺乏，人体便会出现疲劳、健忘、失眠等一系列症状。 　　因此我们在平时的生活中要注意补充一定的叶酸。在日常饮食中，莴笋就是叶酸的最好来源之一，它的茎叶中均含有大量的天然叶酸，具有很高的营养...
营养饮食 2009-11-10 260