由于女性的生理特征与疾病的发生规律不一样，为取得理想效果，抓住最佳时间甚为关键，常可获得事半功倍之效。 改善体质的最佳时间 第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体 内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使体质“更上一层...
月经是成年女子的正常生理现象。但月经来潮期间，由于机体受到一定的影响，会有抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等现象。人体内的铁元素会因为月经失血而丢失较多，特别是月经过多者，因此，在月经期保持精神愉快外很重要。另外，在饮食方面也应注意以下宜忌： 忌酸辣，宜清淡： 月经期间，女性会常感到非常疲劳，而消化功能减弱也会导...
夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。 1.不多涂化妆品。口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏...
不起眼的小事往往存在着大隐患。下面，小编就来给您分析下，生活中最脏的六个习惯： 1、睡觉前不刷牙 睡前刷牙比早晨刷牙更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。 据调查，有43%的人承认睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，杀灭细菌的主要力量——唾液，...