欢迎来到宝宝鱼，专注备孕、怀孕、分娩、月子及0-6岁宝宝育儿知识
网站首页 设为首页 关于我们 联系我们 频道速查

宝宝鱼

专业母婴 · 育儿门户
热搜： 备孕 胎教 月子餐 辅食 早教 疫苗接种 新生儿护理
当前位置：首页标签

标签：健身球

健身球普拉提练习

　　普拉提的练习有益于塑造腰腹部、臀背部肌肉。而健身球又可以锻炼身体良好的平衡性和协调性。所以把两者结合在一起，相信会让我们的腰腹变瘦的效果更加明显呦！ 　　芭蕾式普拉提 　　锻炼韧带、臀部和下背肌。右腿跪地，身体右侧靠在球上，右手扶球。左腿伸出支撑身体。左臂弯曲，左肘放于脑后，扶住颈部。腰侧弯，努力用左肘去够左胯。...
产后恢复与疾病 2009-10-21 280