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治消瘦、美容之妙品--山药粥

　　宵夜 　　睡前两小时进食 　　尽量在睡前两个钟头进食。在吐司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。 　　【特别推荐】 　　山药粥 　　成分：山药、乳酪、白糖。 　　其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另...
孕期心理 2009-11-10 274