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女性日常养生秘诀

　　日常养生秘诀 　　TIP1早睡早起 　　一般状况下，每天睡眠的时间以7小时最佳，但现代人工作繁忙，一天想睡7小时可说是难上加难，但最好还是在晚上11点前就寝，即使没办法也要在12点前上床睡觉，因为晚上11点以后是肝脏最需要休息的时候，否则即使饮食再注意也没办法养生。 　　TIP2营养均衡 　　台北医学大学保健营养...
孕期保健 2009-10-05 262