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标签：80克

怀孕前的食谱之酿墨鱼

材料：墨鱼80克、大麻哈鱼30克、西芹10克、番茄20克、洋葱10克、蒜末1/2克。 调味料： (A)糖1/4茶匙、酱油1茶匙、料酒1/2茶匙。 (B)盐1/4茶匙、胡椒1/4茶匙。 做法： 1、墨鱼去外膜及内脏、洗净，以调味料(A)腌约10分钟、取出备用。 2、西芹、番茄洗净、剁碎、大麻哈鱼去鱼骨，与西芹末、番茄末...
孕前营养 282