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标签：1-2月

产后1-2月 宝宝陪我做运动

　　这套动作适合产后不久的妈妈和新生的宝宝，此时，新妈妈的身体正在复原中，因此在活动时要注意动作轻柔。而新生宝宝在睡醒时需要亲密的身体接触，妈妈的声音和触摸能起到镇静作用，有助于和宝宝建立一种亲密的温情关系。 　　动作1：谁在背后叫? 　　 锻炼部位：肩、胸部 　　妈妈 　　盘腿坐好，上身挺直，让宝宝仰卧在你面前的毯子...
产后恢复 2008-07-29 272