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标签：鲣鱼双

安胎健儿食谱：鲣鱼双菇菠菜

安胎饮：鲣鱼双菇菠菜，这道菜能够满足怀孕中期的营养需求，有补血、增强抗病毒能力、预防便秘的功效。 鲣鱼双菇菠菜 材料：1餐份 菠菜120克，白玉菇50克，蟹味菇50克，大蒜末适量 调味料： 橄榄油1大匙，鲣鱼酱油2小匙，味醂2小匙 做法： 1、菠菜用沸水汆烫一下，切段装盘。白玉姑、蟹味菇洗净，撕成小朵。 2、热锅后，...
安胎保胎 252