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准妈妈孕期健身切勿负重

准妈妈平时适合做哪些运动呢？游泳、散步、玩健身球都是不错的选择。 　　游泳对准妈妈而言是相当好的有氧运动，孕期游泳可以增加心肺功能，在水里减轻关节的负担。根据每位准妈妈的身体情况，如果是怀孕前就一直坚持的人，怀孕期间身体状况良好，那么从孕早期到怀孕后期都可以持续游泳。 　　散步、爬楼梯、做做简单的健身操都是不错的选择...
怀孕知识 270