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标签：怎样自制孕前营养食谱

怎样自制孕前营养食谱

★冰镇山药 原料：山药300克，红糖50克。 制作：先将山药切成块；锅内加水后放在火上，将山药块倒入煮熟，捞出，入凉水浸泡。红糖溶化加清水，烧开，过滤，晾凉，入冰箱稍冷冻后，取出。把山药块控干放入碗中，放入冷红糖汁，即成。 说明：本菜沁人心脾，爽滑柔软；非常适合于受孕前食用，原因是山药补肾气，强身体，补气益精。 ★拔丝...
孕前营养 2003-04-01 203