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怀孕后吃鱼好吗？

鱼的肉味鲜美，很受人们喜爱，这是由鱼本身所具备的独特之处所决定的。鱼肉的蛋白质，不仅含量多，一般在15%-20%之间，而且是优质蛋白质，其必需氨基酸含量和比值同人体相似。所以，鱼类的蛋白质比其他肉类好。鱼的脂肪含量低，一般只有1%-3%，只有个别鱼种含脂肪较多，比如鲥鱼的脂肪可占17%，而且鱼的脂肪多是不饱和脂肪...

怀孕食谱 276

宝宝鱼

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