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产后边吃边减肥 效果不错还健康

产后坐月子总是免不了大补，大补之后再加上没有运动，导致产后肥胖的人占95%以上。由此看来产后会有多少妈妈选择减肥呢？产后减肥可以选择运动，当然也可以选择饮食。以下是小编为妈妈们推荐的饮食瘦身法，赶紧试试看。 1、控制热能摄入：尽量不要食用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点。适当补充蛋白质，对产妇来说，1.5...
产后恢复 2010-05-25 265