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多吃瓜子类食物可防不育

　　吃含锌丰厚的食物不单对前哨腺有所长，还可以增添精子数量，而维生素E也有入步精子质量的浸染。而从中医的角度来说，含锌丰厚的食物具有补肾的浸染，对入步男性生育才气也很有辅助。 　　多吃瓜子类食物可防不育 　　瓜子是很值得推选的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都对比丰厚。鱼、虾...
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