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千张菠菜－孕前食谱

　　菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。千张菠菜是孕前的一款好食谱。千张菠菜－孕前食谱　　主料： 菠菜250克 油皮200克　　调料： 大葱10克 姜10克 盐4克 味精10克 香油10克 花生油30克　　制作工艺:　　1.菠菜去杂质后洗净，用水煮过后冷却，改刀切成寸段，用2克盐、...
营养保健 2009-11-09 262