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标签：勤练

瑜珈美臀效果绝佳

　　勤练瑜珈，对于美化下半身曲线有绝佳的帮助，这些动作看似容易，要做得正确也不容易。产后急于美臀的妈咪，只要别偷懒，每日做上一回，想要拥有迷人的俏臀，绝不是难事。 　　招数一猫式抬腿ONE 　　作法： 　　1.用手臂撑起上半身，下半身跪着，脚板勾起。 　　2.接着吸气，同时左腿往后抬高，吐气弯膝，来回做10～15次后...
产后恢复与疾病 2009-10-12 312