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办公里隐形运动瘦身又减压

办公室久坐容易造成一些疾病和肥胖，适当的小运动锻炼是非常有好处的。 　　1.放松眼睛 　　闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。 　　2.放松全身 　　将全身分为若干段，然后自上而下进行分段放松。其顺序为：头部&mda...
产后知识 261