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标签：体脂

孕前体重不足应提高体脂

　　总体来说，体脂百分比应该大于等于22，小于28。 　　超重 　　体重过大处在月经不调、妊娠期并发症和流产的高风险中。 　　1.减肥的一般策略限制热量摄入。选择一种相信能够坚持至少6个月的饮食方案。 　　每周至少隔一天锻炼30分钟，保持最佳心率。(最佳心率=[220-自己的年龄]x0.7)。 　　跟大家一起减肥和锻...
健康安全 2009-11-09 262