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标签：体育法

体育法--产后缩阴法

如何进行产后缩阴呢？阴道本身有一定的修复，及后扩大现象发生在产后三个月才能恢复。但那是撕裂通过挤压，阴道肌肉受损，所以阴道弹性恢复需要更长的时间。产后母亲可以得到加强，通过一些方法来恢复弹性，促进产后缩阴。 产后缩阴之体育法： 1，保持尿：尿的过程中，有意识地把尿几秒，中断排尿，暂停，然后继续排尿。所以，经过一段时间...
产后恢复 283