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标签：九个一工程

平衡饮食“九个一工程”

“平衡饮食”,其实就是要按人体对营养素的需求、按比例摄取食物，避免偏食、挑食。对于孕妈妈而言，如果一天的饮食能做到以下“九个一”的标准，那么就是平衡的饮食。　　1.一瓶200～250毫升的牛奶：可补充优质的蛋白质和钙质。　　2.一个鸡蛋：鸡蛋的蛋白质最易被人体吸收，...

孕期饮食 2010-01-24 267