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超级实用指南之在怀孕初期照顾好准妈妈

超级实用指南之在怀孕初期照顾好准妈妈 饮食：孕早期补充干果类食品作为零食如瓜子、花生、核桃等。吃些好消化有营养的东西，不能吃桂圆、狗肉，乌龟等高热的东西。 孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。 富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋...
怀孕保健 274