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标签：三字经

产后“三字经”助你甩掉肥胖

在怀孕的280天中，准妈妈的理想体重是整个孕期增加12~15千克，一旦超出，不仅日后身材肥胖，还可能导致其他孕期并发症的出现，如高血压、妊娠糖尿病、难产、新生儿异常等。因此，准妈妈应该注意饮食控制，避免过度肥胖，造成产后减重困难。 　减重3原则 　首重均衡饮食 　无论在产前还是产后，饮食的均衡都是最重要的。在产后既要...
产后恢复 2012-06-05 282