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因此，父母一定要重视儿童的早餐，要让孩子吃饱吃好。一般学龄儿童的早餐约需粮食75—100克，一瓶牛奶或豆浆，一个鸡蛋，并要经常换花样，干稀搭配，粗细粮搭配，让孩子有新鲜感，如包子、鸡蛋饼加牛奶，面条加鸡蛋，馄饨等都可以。并让儿童养成早睡早起的习惯，早上洗梳完毕如有15—分钟的活动时间，则儿童的食欲会增加。