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有一种很简单的方法就是用蔬菜来做磨牙棒。例如：可以把胡萝卜去皮，之后削成宝宝手指大小，长约6厘米的段，然后递给宝宝，让宝宝啃咬，如果宝宝随手丢下了，也可以再拿一段给宝宝。党参，也是一种很好的作为宝宝磨牙棒的食材。有人可能会说党参太补了，不适合宝宝。可是在更多意义上来讲，宝宝还没办法嚼食党参，咬的话也只是咬到党参的表皮，对宝宝的影响都不大的。但是给宝宝党参作为磨牙棒时，要注意清洗干净，因为党参在制作的过程中会用硫磺熏制，硫磺会刺激宝宝幼嫩的口腔黏膜。适合做宝宝磨牙棒的还有黄瓜、生番薯等等。