1、首先将宝宝仰面放在床上，然后父母从后面轻轻地握住宝宝的两条小腿，将他的右腿放在左腿上面，让宝宝的腰自然而然地扭过去，肩膀也会伴随着转一周，反复多次让宝宝练习，这样它就能很快地学会翻身了。

    2、让宝宝侧身躺在床上，父母则在身后叫他的名字，同时还应该拿着可以发出声响的玩具去逗引，以便宝宝可以随着声音方向的传播去寻找，身体也就会转成仰卧的姿势了。

    3、等到这些动作熟练之后，父母再将宝宝喜爱的玩具放在他身边，并不断逗引宝宝去碰抓。这样，宝宝可能会在抓玩具时顺势又翻回侧卧姿势。如果宝宝做得有点费劲，父母可以轻轻地帮个忙。

　4、当宝宝可以练熟的从仰卧位翻成侧卧位后，父母可以在宝宝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，有意识地把玩具放得距离稍远一些（还应在宝宝的控制范围内），让宝宝有可能顺势翻成俯卧。

    训练宝宝翻身，父母需要注意以下五个问题：

    1、父母的动作一定要柔、轻，以免扭伤宝宝的小腿或者是小胳膊；

　2、开始训练的时候，练习时间和次数不要太长，需慢慢增加；

　3、不宜在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时进行训练；

　4、宝宝学会独立翻身后，父母仍要继续让他们练习，这不仅是为了让宝宝提高熟练的水平，更是为日后学爬打下基础。