山药三明治

　材料：山药120 克，煮鸡蛋1/2 个，小面包2 个, 果酱1/2 勺。

　步骤：

    1、 将前一晚蒸好的山药从冰箱中取出，去皮，放到微波炉里加热一下，然后压成泥；

    2、将鸡蛋煮熟，蛋黄碾成泥，蛋清切成碎末；

　3、 将山药泥、蛋黄泥、蛋清末混合搅拌，加入一点点果酱，调匀；

　4、 小面包对半切开，中间挖空，将制好的泥填入即可。

    芒果鲜奶

    材料：芒果120 克，鲜奶120 毫升，开水30 毫升。

　步骤：

　 1、将芒果切成小块，放入榨汁机中榨汁，加入鲜奶，搅拌。

　 2、将调好的汁放入微波炉中加热即可食用。