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妈妈们可以通过饮食的营养来给宝宝吸取钙，下面就由小编为您推荐一款补钙的美食吧！
金钩黄瓜
材料：海米10克、嫩黄瓜250克。
调料：麻油、盐、味精各适量。
方法：
1、先将海米洗净后放入碗内，加入适量清水，隔水蒸软透时取出，备用；
2、黄瓜洗净后削去两头后切成片，用盐腌渍片刻，滤去盐水；
3、将黄瓜拌入适量味精，放上海米，淋上麻油后装盘即可。