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孕妇营养:笋烧兔肉

2012-04-06 00:00 阅读 337 0 条评论

    材料:兔子肉100克,春笋500克,葱段20克,生姜片20克,豆瓣酱50克,油、盐、鸡精、酱油、淀粉适量,高汤适量。

    做法:

    1、兔肉洗干净,切成块状。春笋切成片状。

    2、炒锅里放适量的油,烧至7成热时放入兔肉炒干水分,再加入豆瓣酱一起炒,后下酱油、盐、葱、姜和高汤一起焖煮,大概20分钟后加入春笋。

    3、等兔肉闷至软烂时加入鸡精调味,用水淀粉勾芡,收汁起锅即可。

    兔肉富含蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等,春笋含有丰富的植物蛋白和钙磷等人体所需的元素。