宝出生后4个月，在成人扶持下可短时间维持坐的姿势；6个月时，能抱坐于大人膝盖之上；6个月时，如独立坐着，身体会向前倾，须用手支撑；大约7个月时，才能独立地坐一会儿。根据这个发育规律，适当对婴儿进行坐的训练，对其颈椎、胸、背等部位骨骼、肌肉健康生长都有好处。

       具体训练方法是：孩子出生4个月时，采用引拉练习法和扶按练习法。前者是让婴儿仰卧在床上，大人用双手拉其胳膊，拉至坐姿后，将其扶直，稍坐片刻后，再帮助仰卧床上，反复进行3-6次。后者是大人双手扶住婴儿的腰部或腋下，扶成站姿，两腿成45度角分开，然后双手扶腰，将婴儿身体向下推按，是成坐姿，片刻再扶起。反复进行4-6次。练习时，大人动作必须轻柔，顺势进行，避免拉伤或扭伤婴儿胳膊及腰部。

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