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但国外一项最新研究却显示，叶酸食补不如“药补”。无论是正常孕妇还是合并各类并发症的孕妇，尽管进行合理的食物搭配，孕妇血清中的叶酸水平仍明显低于增补叶酸片后的水平。故认为通过膳食补充叶酸并不是非常有效的途径，应提倡服用叶酸片或含叶酸的多种维生素片。鉴于神经管缺损多见于受孕后一个月内，所以进补叶酸宜在孕前至少一个月以上就开始，一般认为宜在计划受孕前3个月左右开始，孕后继续服用，直至分娩。需要注意的是，孕妇进补叶酸的量不宜过多，因为叶酸摄入过量的话，反而会干扰锌的代谢，从而影响胎儿的发