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正常的胎动，胎儿在一天中有两个活跃高峰，一个是在下午7点至9点，另一个是在晚上11点到第二天凌晨1点，其他时间胎儿活动相对较少，尤其是早晨。因此，孕妇可以采取早，中，晚各测胎动一小时的办法，掌握腹中宝宝的活动情况，并做好每日的监测记录，以备日后产科医师参考。假如做不到每天测3次的话，最起码也要测一次，具体时间可以选在晚上临睡前。且每天测定的时间要固定。