一般认为，孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。 有关优生专家建议：叶酸不能滥补：

      1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。

       2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。

       3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。

       4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素